緑茶やコーヒーで脳卒中のリスクを減らす ぐるみこのおすすめ生活
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緑茶やコーヒーで脳卒中のリスクを減らす

国立がん研究センターと国立循環器病研究センターの共同研究によると、
緑茶を毎日、またはコーヒーを週に1杯以上飲む人は、
脳出血や脳梗塞を発症するリスクが1割以上低くなるという
研究結果が出たそうです。
全国の45歳から74歳の男女、およそ8万人を
13年間追跡した結果だそうです。

緑茶では、頻度の最も少ない「飲まない」人に比べ、
最も多い「毎日4杯以上」の人は20%、
「毎日2、3杯」の人は14%リスクが低かったそうです。 
またコーヒーでは、「飲まない」人に比べ、
頻度の最も多い「毎日2杯以上」で19%、
「毎日1杯」で20%、「週3~6日」で11%、
それぞれリスクが減ったそうです。
ちなみにコーヒーは缶コーヒーは含まないそうです。

緑茶カテキンには、抗凝固作用などがあるので血管を保護してくれるのと、
コーヒーは血管の詰まりの危険因子である高血糖を下げるといわれる
クロロゲン酸がリスクを減らしてくれているのかもしれないということです。

緑茶やコーヒーだったら無理なく続けられるので、これは良いですね♪

でも年齢を重ねるにつれて、
こういった健康に関する情報に関心があるので、
テレビや新聞でチェックしたりしますが
全部覚えていないというか、覚えていないほうが多いかも。
全部覚えていたら、かなり健康になれそうですけどね^^;

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健康 | 【2013-03-15(Fri) 15:27:52】 | Trackback:(0) | Comments:(4) | [編集]
コメント
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2013-03-16 土  05:33:12 |  URL |  # [編集]
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2013-03-16 土  21:39:27 |  URL |  # [編集]
こんにちは♪
最近は
コーヒーは飲むほうが良いという情報が多いですね♪
何事もほどほどが良いんでしょうが~^^
いろいろな情報を目にしたり聞いたりするけど
なかなか実行できていないかも・・・
2013-03-17 日  11:50:13 |  URL | smile♪ #Vt3sj7v2 [編集]
こんばんは!
緑茶もコーヒーも毎日飲むわ~♪
でも、緑茶4杯は飲んでないかも^^;

好きだから飲んでいますが、
こうして効果があると聞くとうれしいです♪
2013-03-17 日  22:45:29 |  URL | なつみ #- [編集]
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