『もち麦』がメタボに良いらしい ぐるみこのおすすめ生活
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『もち麦』がメタボに良いらしい

4月8日のNHKのゆうどきネットワークで、『もち麦』が紹介されていました。
みなさん、もち麦って知っていましたか?
わたしは初めて知ったのですが、ビールや麦茶、麦ごはんで使われる
大麦の一種なんだそうです。
最新の研究で、もち麦には内臓脂肪やコレステロールを減少させる効果が
あることがわかったそうです。
それと、もち麦に含まれるβグルカンという成分には、
糖尿病の予防や腸内環境を整える効果もあるそうです。
血糖値の上昇を抑える効果があるそうです。

あと、βグルカンには免疫力を高める効果もあると期待されているというので、
闘病中の母にも良いし、便秘気味の主人にも良いし、
最近太り気味のわたしにも良いね~!というわけで、買ってみましたよ。


本当は3割くらい混ぜたほうが良いそうなのですが、
そうすると白米においしさが消えてしまったので、
わが家では白米に1割程度混ぜて炊くことにしましたよ~♪
もち麦がプチプチモチモチしておいしいです。


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食品 | 【2013-04-19(Fri) 21:21:21】 | Trackback:(0) | Comments:(3) | [編集]
コメント
こんばんは!
もち麦!!!!
探しているのですが、いつも行くスーパーには置いてなくて・・TT
以前、TV番組でカロリーを減らし、ヘルシーでいいからと麦を混ぜることを推奨していたんです。
それを見て、ご飯好きでも減量したい自分にぴったりと、だんなが気に入って、それ以来ずっと麦を混ぜています。
もち麦ははくばくで、サンプルをもらって美味しかったの♪
他のスーパーも見に行ってみます^^
2013-04-19 金  22:01:55 |  URL | なつみ #- [編集]
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2013-04-20 土  05:40:23 |  URL |  # [編集]
こんにちわ^^
もち麦よさそうですね!
うちも糖尿や太りすぎの私がいるので
探してみたいと思います!
2013-04-21 日  15:50:17 |  URL | 耳タレうさぎ #- [編集]
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