更年期の女性ホルモンケア ぐるみこのおすすめ生活


更年期の女性ホルモンケア



40代半ばになると、女性ホルモンが減少して
「更年期症状」が発症しますよね。
まさにわたしも更年期真っ只中です。

更年期の症状として
・のぼせ
・動悸
・火照り
・疲れやすい
・意味なくイライラ
・気分の落ち込み
などがあります。


わたしも疲れやすかったり、急に落ち込んだりします。
ときどき火照ることも。
まさに更年期の症状ですよね。

減少してしまった女性ホルモンを補うのに
大豆を摂ると良いとされてますが、
実は大豆イソフラボンが腸内細菌によって代謝されて生まれる
「エクオール」という成分こそが、
大豆イソフラボンよりも女性ホルモンに似た働きをすることが
近年の研究で分かってきました。


女性ホルモンと上手につきあっていくことが
更年期を乗り切る上で大切なんだそうです。
産婦人科の先生が勧める3つのケアがあるそうですよ。
http://ko-nenkilab.jp/letter/article02.html?utm_source=ripre&utm_medium=text&utm_campaign=konenkilab_ripre_article02&wapr=58b92a4d&trflg=1

40代以上は女性ホルモンが急激に減少するから
体もその変化に驚いてしまいますよね。
ホルモンケアって、月経のある人生と月経のない人生の段差をなめらかにして
辛い症状を緩和するケアなんですって。
上手につきあっていかなくてはいけませんね。

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ぜひ、チェックしてみてくださいね♪
https://www.otsuka.co.jp/womens-health/

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その他情報 | 【2017-03-05(Sun) 15:54:20】 | Trackback:(0) | Comments(-) | [編集]
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