おなかが張って苦しいのはどうして？

便秘をよくするので、それが原因かな～っって思っていたのですが、
それも原因にあるみたいです。
便秘をしていると腸内の便が腐敗し、悪玉菌の増殖を引き起こして
ガスが発生してお腹が張ってしまうそうです。

その他にもストレスが原因もあるみたいですよ。
自律神経のバランスが乱れると、腸内細菌の集まりである
腸内細菌叢（腸内フローラ）」のバランスが乱れてしまって
お腹が張ることもあるそうです。

私の場合は、両方あてはまりますね。

お腹のハリやおならが溜まりすぎることが長引くと、
腸の病気が潜んでいるかもしれないので
そういった場合は病院に行って相談したほうがいいみたいです。
わたしも気を付けます♪

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