栄養豊富なスーパーフード、チアシード ホワイト
話題のスーパーフード、
チアシード ホワイト を食べてみました～。
南米で古くから伝わるチアシードは、シソ科の植物『チア』の種です。
「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」といわれているそうです。
スーパーフーズジャパンのチアシードは、
南米の原産地で日本人農家さんが栽培、さらに国内工場で袋詰めを行い、
安心安全を徹底しているそうです。
チアシードには、コレステロールがゼロながら
体内で作ることができない必須脂肪酸オメガ3（α-リノレン酸）や
オメガ6（リノール酸）、たんぱく質・カルシウム・鉄分・必須アミノ酸8種
などが豊富に含まれています。
チアシード ホワイト を食べてみました～。
南米で古くから伝わるチアシードは、シソ科の植物『チア』の種です。
「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」といわれているそうです。
スーパーフーズジャパンのチアシードは、
南米の原産地で日本人農家さんが栽培、さらに国内工場で袋詰めを行い、
安心安全を徹底しているそうです。
チアシードには、コレステロールがゼロながら
体内で作ることができない必須脂肪酸オメガ3（α-リノレン酸）や
オメガ6（リノール酸）、たんぱく質・カルシウム・鉄分・必須アミノ酸8種
などが豊富に含まれています。
見た目は、白ごまのようです。
水に浸すと10～12倍に膨らむ特性があるそうです。
プルプルになって面白い食感です。
ヨーグルトやグラノーラ、牛乳やサラダ、スープなどに入れて
簡単に食べられます。
1日1～2回、大さじ1杯程摂ると良いそうです。
大さじ1杯でレタス1玉分の食物繊維が摂れるそうです。
煮たり炒めたりと調理する必要がなく
そのまま簡単に摂れるので、続けられそうで～す♪
チアシード ホワイト
株式会社波里さん のブログリポーターに参加中♪
水に浸すと10～12倍に膨らむ特性があるそうです。
プルプルになって面白い食感です。
ヨーグルトやグラノーラ、牛乳やサラダ、スープなどに入れて
簡単に食べられます。
1日1～2回、大さじ1杯程摂ると良いそうです。
大さじ1杯でレタス1玉分の食物繊維が摂れるそうです。
煮たり炒めたりと調理する必要がなく
そのまま簡単に摂れるので、続けられそうで～す♪
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